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- 糸川が必ず毎朝やっている事
- それは何か?→シンプルに○○です
- どんな効果を得ているか
- やり方の説明
※やり方が音声では分かりにくい方は、リンクの動画の中の「練習法その2」のやり方を参考にしてください。
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あとがき
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今日は超簡単・1分でできる健康法について話しました。
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健康を保つための2大要素の一つは「筋肉の維持」です。
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今、一番重要なコロナ対策としても、「適度な筋トレ」は免疫力を正常に保つのにとても有効でおすすめです。
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今日お伝えした内容は、筋トレの前段階くらいのものになりますので、習慣化の入り口として始めていただけたら、その先の道が見えやすくなっていくと思います。
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毎日簡単な事から習慣にしてピンピンコロリを目指しましょう!
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もし、私の考えている事や、やっている事、世界観、視点、キャラクターなどに興味があったり、共感してくれそうなご友人がいましたら、このメルマガを紹介して頂けると、すごく嬉しいです!
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